BERJALAN KAKI lebih baik

Suatu pagi di dalam kawasan perkarangan masjid di tengah bandar Tawau. Sebelum bergerak ke destinasi, saya ambil peluang untuk duduk bersantai di tangga masjid ini sambil memerhatikan gelagat manusia yang lalu lalang. Suasana kesibukan di luar sana sungguh hiruk piruk dengan lautan kenderaan dan manusia.

Memang pagi-pagi macam ni jalan selalu jammed. Orang ramai sibuk menyelesaikan urusan yang perlu. Di setiap penjuru bandar, kenderaan sanggup berasak-asak panjang semata-mata nak mencari tempat parking yang satu. Tak jumpa satu, sanggup lagi pusing dua tiga kali lagi untuk mencari. 

Bagi saya, apalah salahnya kalau mereka ini parking ja mana-mana tempat yang ada. Jika kereta parking jauh bukan ada masalah kan. Then berjalan kaki je lah ke mana-mana. Dapat jimat minyak, dapat senaman free.

Itu sebab saya lebih prefer untuk meletakkan kereta di perkarangan masjid ini yang lebih banyak tempat parking kosong. Lagipun park sini free.. ehehehe. Pastu kaki boleh lah melangkah sana sini dengan senang hati..

Manfaat berjalan kaki ni banyak sebenarnya. Kalau malas nak berjoging, berjalan kaki adalah alternatif yang terbaik. Cuba lihat manfaat dan kebaikan berjalan kaki ini.

1. Mencegah serangan jantung

2. Mencegah serangan stroke

3. Menurunkan berat badan

4. Mencegah diabetes

Rutin berjalan kaki sebenarnya bukan hanya memberi manfaat positif kepada jasmani kita. Lazimnya ia juga akan memberi kesan positif terhadap kesihatan mental. Dengan meluangkan  masa selama 30 minit sehari untuk berjalan santai, organ kardiovaskular kita sihat, dan mood dalaman kita terjaga dengan baik.

Menurut para ahli psikologi, orang yang rutin berjalan kaki akan merasakan berbagai manfaat berikut:

1. Meningkatkan kepercayaan kepada diri sendiri.

2. Emosi akan lebih tenang daripada suasana stress

3. Mengembalikan semula kekuatan tenaga dalaman.

Jom, berjalan kaki.... Heeeee...

p/s: Ada orang tu kan, malas nak berjalan kaki sebab takut Hitam kena panas.... heeeehe

~HADAPI DENGAN SENYUMAN~